マンコに入るようにサランラップを細長くしなさい サランラップにメンソレータムを塗りつけて、マンコの中に入れなさい。 中に入れたサランラップを出し入れして、中を刺激しなさい １０回以上出し入れしてから、サランラップはマンコの中に入れた状態にしなさい その後、ノーパンのまま外を歩いてきなさい マンコでサランラップを感じながらノーパンで散歩しなさい ３０分以上散歩してから、トイレ以外の場所で中に入れたサランラップを抜きなさい