一人になれる場所が少ない場合には、トイレでオナニーをしなさい

おしっこにいきたくなってから、できるだけ我慢してから、トイレに入りなさい
トイレでは、最初はパンツの上からマンコの周りをなぞるようにしなさい
パンツが湿ってきたら、パンツを脱いでマンコの周りを指でなぞりなさい

マンコが濡れてきていると思うので、クリを指で摘みながら、マンコの中に指を一本入れなさい。痛かったり、マンコが押されている感じがしたらやめて、クリを中心に触るようにしなさい

おしっこはできるだけ我慢しているようにしなさい
我慢ができなくなったら、指でマンコを広げながらおしっこをするようにしなさい