おしがまを始めてから12時間はトイレは禁止です。 おしっこが出そうになったら、外に出なさい。外が無理ならベランダに出なさい。 1時間毎に、コップ一杯の水分を摂りなさい 6時間が経過したら、一度パンツの上からマンコを触りなさい。パンツが湿ってくるまで触りなさい。もし、おもらしをしてしまったら、同じパンツのまま最初からやり直しなさい 8時間が経過したら、コップ一杯のお茶又は珈琲を追加で飲みなさい 10時間が経過したら、マンコを触ることは禁止です。パンツも脱がないようにした状態で、歯ブラシで乳首を10分以上刺激しなさい 12時間が経過したら、トイレとお風呂以外の場所で、パンツを履いたままおもらしをしなさいできるだけ我慢してから出すようにしなさい